Léčba a prevence artrózy

Artróza (osteoartróza, arthrosa): je onemocnění charakterizované úbytkem kloubní chrupavky synoviálního kloubu. Jde o jedno z nejčastějších kloubních onemocnění. Z klasifikace nemoci vyplývají i rizikové faktory jejího vzniku. Zde je zásadní …

Páteř v noci aneb komfort spaní

To, co má na pohybový aparát největší vliv, je to, co působí nejdéle. Jednou ze tří věcí, které mechanicky nejvíce ovlivňují hybný systém je krom pohodlí sezení (židle) a kontaktu …

Chraň si záda při manipulaci s břemeny

Zvedání a přenášení břemen představuje výrazné riziko pro vznik obtíží pohybového aparátu, zejména pak oblasti bederní páteře. Jednou z hlavních příčin vzniku výhřezu meziobratlového disku bývá nesprávná manipulace s břemeny. …

Usnadni si práci vstoje

Práce vstoje je společně s prácí vsedě nejčastější pracovní polohou. Dlouhodobý stoj vytváří určitá zdravotní rizika, která se ve zvýšené míře projevují při nedodržování zásad správného pohybového režimu. Zdravotní – …

Ergonomie při práci na PC

Častou příčinou bolestí zad, ramen, paží a zápěstí, vzniku zrakové únavy je nevhodné uspořádání, vybavení a umístění počítačového pracoviště. Ergonomické doporučení Spočítejte si, kolik času denně, týdně a měsíčně u …

Rekreační sport

Pojďme si společně říci, co je to rekreační sport a jak může pozitivně nebo negativně ovlivnit kondici našich zad. Protože v našem těle všechno souvisí se vším, musíme se tedy …

Regenerace

Regenerací se po celém světě zabývá řada odborníků. Jsou vyzdvihovány zejména 4 oblasti, jejichž ovlivnění vede k dobrým regeneračním výsledkům. Detoxikace Pročištění lidského těla od odpadních, přebytečných a odpadních látek …