 |
Sed a stoj jsou nejčastější pracovní polohy, které bývají provázeny vznikem nejrůznějších obtíží pohybového aparátu. Není to však pouze sed a stoj, které vedou ke vzniku možných obtíží, ale především způsob, jakým daná osoba sedí (stojí) a jak dlouho v této poloze setrvává.
Při stoji je převážná část hmotnosti těla přenášena na dolní končetiny, ve srovnání se sedem jde o polohu labilnější. Těžiště těla je vysoko nad opornou plochou, která je relativně malá. Pracovní činnosti ve stoji nemohou být vykonávány v ideálním vzpřímeném stoji, neboť těžiště těla je vlivem pracovní činnosti posunuto v závislosti na jejím charakteru. Běžný STOJ na pracovišti můžeme tedy charakterizovat jako "chabé či zhroucené" držení těla.
Při sedu podepírá páteř celou horní část těla a většina hmotnosti je přenášena na sedací kosti a pánevní skloubení. Dolní končetiny jsou pouze pasivně opřeny o zem, a částečně zajišťují stabilitu těla. Ve většině případů dochází k tomu, že je pánev sklopena nazad (retroverze), čímž páteř ztrácí svůj přirozený tvar. Dochází ke kyfotizaci páteře (kulatá záda) se špatným držením těla a přetěžováním páteře v celém jejím průběhu. Při klasickém sezení navíc plně nepracují trupové svaly, čímž se podstatně zvyšuje tlak na obratle a meziobratlové disky. Běžný SED na pracovišti můžeme tedy rovněž charakterizovat jako "chabé či zhroucené" držení těla.
Řešením je správná ergonomie těchto pozic, tak aby nedocházelo k přetěžování jednotlivých tělních partií. Hovoříme o korigovaném/aktivním sedu (stoji) a kompenzačním pohybovém režimu.
Tuto problematiku komplexně řeší naše praktické semináře, konzultace, rehabilitační postupy a ergonomické pomůcky!
|
|
